Estou cansado quero ir pro computador ligar a tv deitar na cama... Moro em apartamento quase nao vou na varanda olhar a rua, e quando vim morar aqui achei o máximo a vista da cidade olhando do meu apartamento. O jardim daqui é pequeno mas bonito, cadê que paro um pouquinho para apreciá-lo? A rua aqui é bonita, ainda tem algumas casas antigas e bonitas, tem plantas e árvores, cadê que paro para apreciar? A impressão que tenho é que hoje a gente acumula coisas e desfruta pouco, a gente compra e pouco usa, e vai acumulando, é uma novidade atrás da outra, e o tempo para viver, desfrutar vai-nos sendo tirado. Os vizinhos a gente quase não conhece. Não telefono pros amigos, vida social muito restrita, tenho um pouco de fobia social, vivo encolhido no canto, em casa. Reage meu filho!
Estou cansado, procuro cama tv computador, vida sedentária, assim o cansaço continua. Nesse embarque não caminhei, o dia todo trabalhando sentado diante da tela do computador, tenso, depois jantar, tomar banho, deitar, cansado, dificuldade pra dormir, qualidade do sono não estava boa, qualidade de vida precisa melhorar. Preciso me descontrair, vencer o cansaço, querer fazer as coisas... Não só ficar sentado ou deitado. Quero voltar a caminhar, fazer uma atividade física, assumir o compromisso com a mudança de estilo de vida.
Iniciando um novo período de folgas, iremos a Natal na segunda-feira, ficar duas semanas na casa dos sogros, passear... Costumo ficar muito bem lá... Vou me embora pra Pasárgada! Quero mudar o estilo de vida, preciso mudar o estilo de vida. Apreciar a vida, gostar de viver, fazer as coisas que gosto. Uma conclusão a que tenho chegado é que a gente precisa sentir prazer nas coisas que faz. Não só a comida saudável, a caminhada, os hábitos saudáveis, mas a gente também precisa sentir prazer em praticar hábitos saudáveis para que eles nos façam bem.
Tenho esperança em mudar o estilo de vida, deixar de lado a vida sedentária, começar a me mexer. Mexa-se! Mude! Mudemos para melhor!
Que Jesus nos abençoe!
Campos dos Goytacazes, 27 de julho de 2012
Estou cansado, procuro cama tv computador, vida sedentária, assim o cansaço continua. Nesse embarque não caminhei, o dia todo trabalhando sentado diante da tela do computador, tenso, depois jantar, tomar banho, deitar, cansado, dificuldade pra dormir, qualidade do sono não estava boa, qualidade de vida precisa melhorar. Preciso me descontrair, vencer o cansaço, querer fazer as coisas... Não só ficar sentado ou deitado. Quero voltar a caminhar, fazer uma atividade física, assumir o compromisso com a mudança de estilo de vida.
Iniciando um novo período de folgas, iremos a Natal na segunda-feira, ficar duas semanas na casa dos sogros, passear... Costumo ficar muito bem lá... Vou me embora pra Pasárgada! Quero mudar o estilo de vida, preciso mudar o estilo de vida. Apreciar a vida, gostar de viver, fazer as coisas que gosto. Uma conclusão a que tenho chegado é que a gente precisa sentir prazer nas coisas que faz. Não só a comida saudável, a caminhada, os hábitos saudáveis, mas a gente também precisa sentir prazer em praticar hábitos saudáveis para que eles nos façam bem.
Tenho esperança em mudar o estilo de vida, deixar de lado a vida sedentária, começar a me mexer. Mexa-se! Mude! Mudemos para melhor!
Que Jesus nos abençoe!
Campos dos Goytacazes, 27 de julho de 2012
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